Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ψυχολογία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ψυχολογία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 25 Μαρτίου 2014

ΚΑΝΕΙ! @@@


Έχει καιρό να γράψω προσωπική ανάρτηση.
Από τον Δεκέμβρη που ξεκίνησε η καινούρια εκπομπή στο Capital , τρέχω συνεχώς. Δεν προλαβαίνω να απαντάω email τηλεθεατών/ τηλεθεατριών.
Δυο είναι τα βασικά θέματα στα οποία συνήθως αναφέρονται τα email.
Το ένα είναι οι ψυχολογικές διαταραχές με πρώτη και καλύτερη αυτήν των κρίσεων πανικού, θέμα για το οποίο κάναμε εκπομπή την προηγούμενη Κυριακή

Το δεύτερο είναι τα θέματα που αφορούν στις ερωτικές σχέσεις στην Κύπρο του σήμερα.

Βαρέθηκα να διαβάζω για τα ακόλουθα:

1. Αξιόλογες  γυναίκες που αναζητούν σοβαρή σχέση και παρόλα αυτά είναι μόνες τους.
2. Διαζευγμένες γυναίκες να αντιμετωπίζονται από τους κύπριους άντρες ως αντικείμενα σεξουαλικής εκμετάλλευσης.
3. Παντρεμένους να ποζάρουν ελεύθεροι.
4. Γκέι να ποζάρουν στρέιτ και ελεύθεροι.
5. Ελεύθεροι που έχουν σχέση με παντρεμένες να ποζάρουν ως ελεύθεροι.

Χρησιμοποιώ την λέξη "ποζάρουν" επειδή συνήθως το φλερτ γίνεται διαδικτυακά.
Πόσες φορές να διαβάσω για περιπτώσεις όπου μια ελεύθερη κοπέλα αρχίζει να βγαίνει με κάποιον και το πράγμα δεν προχωρά, επειδή αυτός ο κάποιος κωλύεται και της το αποκρύβει.

Τα βασικότερα κωλύματα που συναντώ είναι τα εξής;
1. Τα έχουν ήδη με παντρεμένη και βγαίνουν με την ελεύθερη για να ρίξουν στάχτη στα μάτια του άντρα της παντρεμένης, που συνήθως είναι και φίλος τους.
2. Είναι γκέι και βγαίνουν ραντεβού ή φλερτάρουν μια στρέιτ κοπέλα για να κρύψουν την ομοφυλοφιλία τους. Σε κάποιες περιπτώσεις τις παντρεύονται κι όλας.
3. Έχουν σεξουαλικές δυσλειτουργίες, τις οποίες δεν παραδέχονται στον εαυτό τους και αντ' αυτού, τα ρίχνουν στην κοπέλα. "Δεν μου κάνεις, δεν είσαι ο τύπος μου, είσαι πολύ αδύνατη, πολύ παχουλή, πολύ έξυπνη, δεν με ελκύεις" και διάφορα άλλα φαιδρά.
4. Δεν έχουν μία, κοινώς είναι απένταροι και ντρέπονται να το μιλήσουν ανοικτά και αντ' αυτού, στήνουν μια κοπέλα για την οποία ίσως κι αυτοί πρώτοι έδειξαν ενδιαφέρον με αλλοπρόσαλλες δικαιολογίες.

Ξέρω ότι και οι άντρες έχουν τα δίκια τους. Έγραψα και ολόκληρο βιβλίο για το θέμα.

Αλλά, μωρά μου, αγάπες μου, κανεί!
Βρίσκω σας τα δίκαια σας, διαπιστώνω τις δυσκολίες του να εκπληρώνεις τον ανδρικό ρόλο στην Κύπρο σήμερα, αλλά λίγη ανθρωπιά και εντιμότητα δεν έβλαψε ποτέ κανέναν.
Οι γυναίκες του κόσμου, η κάθε γυναίκα που συναντάται online ή σε μια δουλειά, ή σε μια έξοδο δεν είναι αντικείμενα. Είναι άνθρωποι όπως κι εσάς. Έχουν συναισθήματα, ελπίδες, όνειρα και τις πληγώνετε όταν τις κοροϊδεύετε. Και μην ακούσω το κλασικό "Κι οι γυναίκες έτσι κάνουν", γιατί θα σας την πω κανονικότατα.
Ποιες γυναίκες σας κοροϊδεύουν και σας χρησιμοποιούν, αγόρια μου; Ποιες;;;
Αυτές ίσως που εσείς έχετε ανεβάσει σε ψηλό θρόνο επειδή ταιριάζουν σε κάποιο συγκεκριμένο σωματότυπο, χρώμα μαλιών, ματιών και υποτιθέμενης σεξουαλικότητας; Εκείνες οι γυναίκες που αν τις κυκλοφορήσετε θα σας "σέβονται" οι φίλοι σας και θα σας πουν: "Μπράβο ρε! Είσαι πολλά πετυχημένος για να την ρίξεις τζιείνην."
Δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα με τις ψηλές αδύνατες όμορφες κοπέλες. Κατ' ακρίβεια γέννησα και μια και θέλω τα καλύτερα για εκείνην.
Όμως, όταν η έμφαση δίνεται στην εξωτερική εικόνα μόνο, την κοινωνικά συμβατή πάντα, γιατί μπορεί να σας αρέσουν κατά βάθος αυτές που είναι λίγο πιο γεματούλες, ή που ντύνονται πιο ανέμελα, που δεν φορούν μακιγιάζ, που σας "ανάβει" το μυαλό τους, αλλά φοβάστε να το παραδεχθείτε στον εαυτό σας καν.
Γιατί φοβάστε βρε τις έξυπνες γυναίκες; Φοβάστε πως θα σας ευνουχίσουν;
Από εκεί που δεν το φοβάστε το παθαίνετε. Επειδή άμα θεοποιήσετε το κάθε "βλήτο", με νοημοσύνη Barbie, ώστε να μην την φοβάστε, αυτή θα σας την φέρει από εκεί που δεν το περιμένετε.
Θα σκέφτεστε τώρα, τι έπαθε αυτή και τα πήρε.
Τι έπαθα; Διαβάζω, διαβάζω συνέχεια. Σας βάζω εδώ ανωνύμως ένα απόσπασμα από ένα email:
=================================================

 Φαντάζομαι πως είσαι πολλά busy, αλλά θα σου θέσω το παράπονο μου και μια σου απάντηση είναι αρκετή.
Είμαι 25 χρονών, είμαι ελεύθερη, βγαίνω  καμιά φορά να δούμε κανέναν άνθρωπο, ή έστω άμα είμαι σπίτι μπαίνω στο γνωστό “badoo”  που είναι για γνωριμίες.
Η απορία μου είναι: άμα γνωρίσω κάποιον άντρα, που είναι μέσα στα πλαίσια αυτού που ψάχνω, έχει χαρακτήρα και κάποιο επίπεδο, αυτό που συμβαίνει πάντα είναι ότι μετά το πρώτο ραντεβού εν τραβά. 
Γενικά είμαι πολλά προσγειωμένο άτομο, αλλά έχω και την τρέλα μου. Έχω και μια Α εμφάνιση. Δεν μπορώ να καταλάβω τι λάθος κάμνω και γιατί δεν γίνεται κάτι. Γενικά είμαι ενθουσιώδες άτομο με ενδιαφέροντα. Ελπίζω να κατάλαβες την κατάσταση. Πες μου την γνώμη σου. Φταίω εγώ σε κάτι;"
=================================================

Τι να απαντήσω της κοπελούδας; Που μου έστειλε και μια φωτογραφία της και εμφανισιακά είναι ωραία ακόμη και με τα κοινωνικά συμβατά πλαίσια;
Τι να της πω;
Πως ζει σε λάθος χώρα;
Μα μπορούμε όλες να μεταναστεύσουμε; 
Εν τυχαίο που "εισάγουμε" τόσους συζύγους;
Εν τυχαίο που την έπαθαν τόσες Κύπριες με τους ξένους από τριτοκοσμικές χώρες, που τους πούλησαν αγάπες κι έρωτες για μια βίζα και ένα διαβατήριο;
Να μεν σας πω πως αν λυθεί το κυπριακό, θα παρατηρηθούν μαζικοί γάμοι γυναικών με τουρκοκύπριους και έποικους. Γιατί τζιείνοι εν εν νερόβραστοι, φοβικοί, συγχυσμένοι και άλλαν τ' άλλων όπως τους παραπάνω κυπραίους. 
Έχω ζήσει στην Ελλάδα, στην Αγγλία, επισκέφτηκα την μισή Ευρώπη και την μισή Μέση Ανατολή τζιαι σαν τους κυπραίους εν έχει, ειλικρινά.
Περπατάς σε μια ξένη πρωτεύουσα ρε παιδί μου, και μπορεί να είσαι και κοντόχοντρη και πάνω των 30 και σε φλερτάρει ο μισός αντρικός πληθυσμός. Πας να πιεις ποτό σε ένα μπαρ και έρχεται ο Ιταλός και μιλά σου. Το ίδιο και ο Ελλαδίτης, και ο Γερμανός και ο Δανός και ο Ισραηλίτης. Και σου μιλούν κανονικά: "Γεια σου, πώς σε λένε; Είσαι μόνη;  Μου αρέσεις, θα ήθελες να γνωριστούμε;"
Όταν πήγα Ιταλία πχ, έπαθα την πλάκα μου από το πόσοι άντρες με φλέρταραν. Ένιωσα γυναίκα.
Και μεν μου πείτε πως επειδή ήμουν τουρίστρια. Ιταλικά μου μιλούσαν όλοι, επειδή οι μεσογειακοί λαοί μοιάζουμε.
Δεν αντέχω αυτή την κατάσταση. Και έχει πολλές άλλες κυπραίες που δεν την αντέχουν.
Για μένα δεν με κόφτει, τα κοπελλούθκια μου έκαμα τα, επήρα το τζιαι απόφαση πως ζω σε λάθος χώρα εν γνώσει μου, και τέλειωσε. Κάμνω καμιά εκπομπή, γράφω κανένα ποστ, απαντώ καμιά εικοσαριά email την ημέρα, βλέπω τις σειρές μου στο ίντερνετ και τέλειωσε. Εν τζιαι εν να σπάσει το πλάσμα.
Τόσες κοπέλες όμως; Γιατί να ταλαιπωρούνται;
Ξέρετε, δεν μπορούμε να "γυρίσουμε το φύλλο", γεννιέσαι με τον σεξουαλικό σου προσανατολισμό. Δεν μπορούμε να τα φτιάξουμε με τις φίλες μας, επειδή δεν υπάρχουν αρσενικοί διαθέσιμοι.
Ξέρετε τι χάνετε με τον φόβο που έχετε να δημιουργήσετε μια ερωτική σχέση με μια κυπραία;
Δεν θέλουν όλες να σας παντρευτούν και να σας τυλίξουν, έλεος!
Ξέρετε τι χάνετε όταν μένετε μόνοι και συναισθηματικά ανικανοποίητοι κι εσείς και οι γυναίκες;
Καταντήσαμε μια χώρα της απέραντης μοναξιάς και έλλειψης συναισθηματικής και ερωτικής ολοκλήρωσης.
Και δεν έχω την απαίτηση όλοι οι άντρες να είναι διαθέσιμοι για σχέση. Άμα δεν είσαι, ρε φίλε, κάτσε την μάππα χαμαί. Μεν παίζεις με τον πόνο της άλλης.
Να μην ξανακούσω, να μην ξανακούσω, α!
Guts χρειάζεστε. Guts.
Τα θυμωμένα μου φιλιά

Θέκλα


Κυριακή 19 Μαΐου 2013

Η μάνα μου νευριάζει με...!


"Σαν την μάναν εν έσιει..."
Ευτυχώς....!
Με έπιασε το μητροκτονικό μου παραλήρημα σήμερα. Από χθες δηλαδή, που πήγα στην Πάφο για το Σαββατοκύριακο και η μάνα μου δεν άφησε τίποτα να πέσει κάτω, επινόησε μάλιστα και προβλήματα εκεί που δεν υπήρχαν για να βγάλει ίσως τα νεύρα της πάνω μου...
Τη μάνα μου αγαπώ την. Τζιαι τζιείνη αγαπά με. Αλλά δεν είναι αυτό το πρώτο πράγμα που μου έρχεται στο μυαλό όταν την φέρω στη σκέψη μου....
Λοιπόν, επειδή έγραψα ένα δυο θυμωμένες ενημερώσεις καταστάσεις στην ιστοσελίδα μου στο Facebook, και κάποιοι μεγαλύτεροι σε ηλικία φίλοι αναστατώθηκαν κάπως, γράφω εδώ εκτενώς για να εξηγήσω τη δική μου οπτική του θέματος.
Κατ'αρχάς, για να είμαι απολύτως ειλικρινής, γνωρίζω πως την ενοχλεί αφάνταστα να μιλώ για αυτήν δημοσίως, οπόταν ο αρχικός μου στόχος ίσως είναι η εκδίκηση, σωστά; 
Εκφράζομαι δημοσίως για να εκτονώνομαι, για να ξεκαθαρίσω τις σκέψεις μου γράφοντας και επειδή ίσως κάποιοι αναγνώστες βρουν κάποιες εξηγήσεις σε δικές τους απορίες μέσα από τα γραφόμενα μου. Και επίσης επειδή ίσως έτσι βοηθήσω λιγάκι στο να σπάσει αυτό το κοινωνικό ταμπού στην Κύπρο πως δεν λέμε τα προβλήματά μας, δεν αφήνουμε τους άλλους να καταλάβουν πως κάποια θέματα και άνθρωποι μας ταλαιπωρούν... Όλοι έχουμε προβλήματα, όλοι έχουμε δύσκολες μέρες, όλοι έχει στιγμές που νομίζουμε πως θα τρελαθούμε...
Λοιπόν,
για μένα, η αγάπη της μάνας είναι αδιαμφισβήτητη ακριβώς επειδή πρόκειται περί κτηνώδους ενστίκτου. 
Δεν μπορείς να επαινέσεις κάποιον επειδή έπραξε όπως προγραμματίστηκε από τη φύση, ούτε να τον κατηγορήσεις βέβαια.
Τι είδους αγάπη όμως είναι η  ενστικτώδης μητρική;
Αγάπη που έχει να κάνει με το να επιδιώξεις την εγκυμοσύνη, να την κρατήσεις, να προσέχεις το μωρό όταν είναι βρέφος και νήπιο, να το ταΐζεις, να το καθαρίζεις, να το ντύνεις, να το κοιμίζεις και γενικώς να το βοηθήσεις να επιβιώσει μέχρι να αρχίσει να αυτοεξυπηρετείται...
Ως εκεί.
Θυμάμαι όταν ήταν τα παιδιά μου πιο μικρά μου έλεγαν πως με αγαπούν πολύ.(Τις φορές που δεν μου έλεγαν πως με μισούν...:-). Τους ρωτούσα γιατί;

Και μου απαντούσαν:
-Επειδή μας προσέχεις
-μας μαγειρεύεις
-μας παίρνεις σχολείο
-μας αγοράζεις ρούχα
-μας προσέχεις όταν κοιμόμαστε το βράδυ
-οδηγείς ασφαλώς όταν είμαστε στο αυτοκίνητο κτλ....

Κι εγώ τους έλεγα πως αυτά ήμουν υποχρεωμένη να τα κάνω, επειδή εμένα μου κάπνισε να τους γεννήσω. Και πως δεν χρωστούν καμιά υποχρέωση σε εμένα για αυτό. Και πως προτιμώ να με συμπαθούν/αγαπούν, όταν και αν  θα καταφέρω να τους αγαπώ, εκτιμώ, σέβομαι και τους αφήνω ελεύθερους μέσα στα πλαίσια της ηλικίας τους....

Διάφορες μορφές της μητρικής αγάπης, που υπερβαίνουν την ενστικτώδη της μορφή:

ΘΕΤΙΚΕΣ
  • Σεβασμός στην ελευθερία και την προσωπικότητα του παιδιού μας
  • Σεβασμός στις επιλογές του
  • Συνειδητή προσπάθεια ώστε τα παιδιά μας να αποκτήσουν υπευθυνότητα και συναισθηματική ωριμότητα ανάλογη της ηλικίας τους.
  • Προσπάθεια να κατανοήσουμε τα κίνητρα τους όταν φέρονται με τρόπους που δεν καταλαβαίνουμε
  • Προσπάθεια να καταλάβουμε τα δικά μας κίνητρα όταν έχουμε αρνητικά συναισθήματα απέναντι τους. Γιατί ναι, συμβαίνει και αυτό: η μάνα να έχει αρνητικά συναισθήματα για το παιδί της, είναι ανθρώπινο....
  • Έγνοια να μεγαλώσουμε παιδιά με ρίζες και φτερά. Να νιώθουν αγάπη, αποδοχή, εγγύτητα από τη μάνα τους και ταυτόχρονα ανένοχα να ανοίγουν τα φτερά τους για να γνωρίσουν τον κόσμο και να διαμορφώσουν τη ζωή τους ελεύθερα και υπεύθυνα
  • Συνειδητή θυσία χρόνου, ενέργειας, σημασίας προς τα παιδιά μας. Πρώτα από όλα έχουν ανάγκη τη σημασία από τη μάνα τους..... (Και όταν δεν την παίρνουν από την αρχή, τότε αναπτύσσουν συμπεριφορές που επιζητούν σημασία και μετά λέμε πως φταίνε αυτά....)


ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ
  • Υπερπροστασία
  •  Χειραγώγηση με μέσο τα χρήματα
  • Προβολή κι επιβολή απωθημένων στα παιδιά μας
  • Σύγκριση των παιδιών μας με άλλους, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μας
  • Ζήλια προς τα παιδιά μας
  • Αντιπάθεια για όσα κάνουν τα παιδιά μας και φοβόμαστε πως μπορεί να τα κάνουμε κι εμείς, ή κάναμε στο παρελθόν και φοβόμαστε πως θα ξανακάνουμε ή θέλουμε να κάνουμε και δεν το αποτολμούμε...

Σε μια τηλεοπτική εκπομπή, έτυχε να αναφέρω το θέμα της ζήλιας της μάνας προς την κόρη. Και η τηλεθεάτρια απόρησε έντονα...
Μετά το τέλος της εκπομπής με ρώτησε ακόμη πιο απορημένα: Μα υπάρχουν μητέρες που ζηλεύουν τα παιδιά τους; Αλήθεια; Εμένα η μάνα μου όλη την ώρα μου λέει πόσο όμορφη είμαι, και πόσο με καμαρώνει και με λούζει με θετική ενέργεια...
-Ήμουν σίγουρη..., της απάντησα. Έτσι εξηγείται και η αυτοπεποίθηση και η επιτυχία σου....:-)

Η δική μου η  μάνα δεν με επαινεί ποτέ και ο,τι κάνω για αυτήν είναι λάθος. 
Need say no more....

Φιλιά,
Θέκλα

Πέμπτη 9 Μαΐου 2013

Αντιμετώπιση θλίψης/πένθους/κατάθλιψης... "Συν Αθηνά και χείρα κίνει..."


.Επέστρεψα χθες από τις 6ήμερες διακοπές μου στην Πάφο. Πήγα για τις γιορτές του Πάσχα
Καιρό είχα να καθίσω τόσες μέρες χωρίς εργασία...  Και όποτε δε δουλεύω σκέφτομαι... Σκέφτομαι τα δικά μου και του κόσμου
Και τα δικά μου αυτές τις μέρες είχαν να κάνουν με μια φάση πένθους που περνώ, που προσομοιάζει με κατάθλιψη... 
Δεν θα σας κουράσω με τη φιλολογία των  δικών μου. Κάτι συνέβηκε στην προσωπική μου ζωή, που μου "γκρέμισε" τον κόσμο μου, ή καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο επέλεξα τους τελευταίους 7 μήνες να βλέπω τον κόσμο. Ο καθένας από εμάς κτίζει τον δικό του κόσμο, βασικά τις δικές του πεποιθήσεις για τον εαυτό του και τους γύρω του, για να μπορέσει να ζήσει με δομή.
Παρατηρείται πως η δομή είναι απαραίτητη για την ψυχική μας ισορροπία. Να ανήκουμε σε μια συγκεκριμένη ομάδα (σχέση, οικογένεια), να μοιραζόμαστε πιστεύω με άλλα άτομα (φίλους, σύντροφο, συνεργάτες), να έχουμε την ψευδαίσθηση ότι μπορούμε να ελέγξουμε το τι θα μας συμβεί.
Την ψευδαίσθηση, επειδή κανένας άνθρωπος στην πραγματικότητα δεν μπορεί να ελέγξει τι θα του συμβεί. Δεν μπορεί να προγραμματίσει το μέλλον και αυτό να συμβεί ακριβώς όπως το προγραμμάτισε. Πάντοτε υπεισέρχεται ένας ακαθόριστος ανεξέλεγκτος παράγοντας, ο οποίος συνήθως είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. Συνήθως, όχι πάντοτε. Για αυτό δομούμε τον κόσμο μας έχοντας ψευδαίσθηση ελέγχου και αποκτώντας ψυχική ισορροπία.

Όταν ο κόσμος μας αποδομηθεί, επειδή αποτύχαμε σε μια σημαντική μας επιδίωξη, επειδή μας άφησε ένας "αγαπημένος" σύντροφος, επειδή έφυγε από τον κόσμο κάποιος που ήταν στη ζωή μας (παιδί, γονιός, φίλος), επειδή χάσαμε τη δουλειά μας, επειδή χάσαμε την οικονομική μας ανεξαρτησία, όταν συμβεί ένα από αυτά ή και περισσότερα μαζί τότε ΠΕΝΘΟΥΜΕ. Πονούμε, κλαίμε, είμαστε άκεφοι, σκεφτόμαστε συνεχώς αυτό που μας συνέβηκε απρόοπτα και εξετάζουμε τι θα μπορούσαμε να κάνουμε διαφορετικά για να αποφευχθεί, προσπαθούμε να καταλάβουμε γιατί συνέβηκε, να αποκτήσουμε τέλος πάντων την ψευδαίσθηση του ελέγχου.
Οι ψυχολόγοι για χρόνια μελετούν τους μηχανισμούς εκλογίκευσης του ανθρώπου και τα στάδια του πένθους....
Έτσι κι εγώ λοιπόν, αυτές τις μέρες που ήμουν στην Πάφο ήμουν στις μαύρες μου. Δεν ήμουν καλά. Αντιλήφθηκα ότι δεν ήμουν καλά και είχα πάρει την κάτω βόλτα, όταν παρατήρησα ότι δεν ήθελα να απαντάω το τηλέφωνο ή να συναντιέμαι με κόσμο. Όταν είδα πως δεν με ευχαριστούσαν πλέον παλιές αγαπημένες δραστηριότητες, όταν είδα να αλλάζει το μοτίβο του ύπνου μου και του φαγητού. Δεν ήμουν καλά. 
Μίλησα με μια φίλη  που πάντοτε με ακούει και με ηρεμεί.
Πίεσα τον εαυτό μου να της μιλήσω. Δεν ήθελα, αλλά αντιλαμβανόμουν πως έπρεπε να το κάνω.
Άρχισα να παραδέχομαι πως δεν ήμουν καλά. Αυτό με έκανε ακόμα πιο χάλια, αλλά φαίνεται πως πρέπει να πιάσεις πάτο για να ξανασηκωθείς με φόρα. Αυτή η παραδοχή ήταν που στην πορεία έφερε την αντίσταση, το πείσμα: γιατί να μην είμαι καλά; Θα γίνω καλά να σκάσουν οι εχθροί μου....! Και στην περίπτωση αυτή εννοούσα τους εσωτερικούς μου δαίμονες, που είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί του καθενός μας, κατά τη γνώμη μου πάντα.
Την Κυριακή του Πάσχα έριξα και ένα γερό γοερό κλάμα για κανένα μισάωρο... Αυτό ήταν το καλύτερο από όλα, η μεγαλύτερη ανακούφιση. Με το να παριστάνω τη δυνατή και τη γενναία στερούσα τον εαυτό μου από τη φυσική πηγή ανακούφισης του οργανισμού που είναι τα δάκρυα... Και όχι μόνο δάκρυα, αλλά και λυγμοί, και λόγια, λόγια μοιρολόγια που σε ξεφορτώνουν....
Συν Αθηνά και χείρα κίνει...
Όταν δεν είμαστε καλά... Ζητούμε βοήθεια, παίρνουμε βοήθεια είτε αυτή είναι ψυχοθεραπευτική, είτε ψυχοφαρμακοθεραπευτική, είτε από τους φίλους μας και τα σημαντικά πρόσωπα στη ζωή μας. 
Αν δεν προσπαθήσουμε κι εμείς όμως, τίποτα δεν θα γίνει. Θέλει σκούντημα ο εαυτός μας και αποφάσεις, αποφάσεις που έχουν να κάνουν με τη δόμηση μιας καινούριας δικιάς μας πραγματικότητας με δομές πιο ρεαλιστικές και ωφέλιμες για μας....
Οι δικές μου αποφάσεις για δόμηση μιας νέας πραγματικότητας;

  • Να βλέπω το ποτήρι μου μισοάδειο και όχι μισογεμάτο
  • Να προσφέρω αγάπη στους γύρω μου
  • Να προσέχω ώστε να κοιμάμαι καλά και να διατρέφομαι υγιεινά... 
  • Να προγραμματίζω στον ελεύθερο μου χρόνο να συναντιέμαι με φίλους, να βγαίνω επιτέλους έξω από αυτό το σπίτι, να κάνω πράγματα που απέφευγα τόσο καιρό... Δεν έχει σημασία αν η δουλειά μου φέρνει κόσμο στο δικό μου χώρο, είναι απαραίτητο και για μένα και για τον καθένα να συναναστρέφεται επί ίσοις όροις με φιλικά άτομα. No man is an island
  • Να μιλώ καθημερινά στο τηλέφωνο τουλάχιστον μισή ώρα με τους 2-3 στενούς φίλους που έχω. Να το βάλω στο καθημερινό πρόγραμμα...
  • Να αποφεύγω να συζητώ και να βρίσκομαι με άτομα που με επικρίνουν. Ο εαυτός μου είναι αρκετός αυστηρός επι-κριτής... :-)
  • Να σταματήσω να κρατώ μυστικά από τους στενούς μου φίλους. Τον τελευταίο καιρό δεν μιλούσα για το τι μου συνέβαινε και το τι ένιωθα όχι γιατί ντρεπόμουν, αλλά γιατί βαριόμουνα (σύμπτωμα θλίψης/κατάθλιψης η βαρεμάρα/ανία)
  • Να πηγαίνω περπάτημα με την κόρη μου τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα μέσα στη φύση και να πηγαίνω τα παιδιά στην παραλία το καλοκαίρι. Να μην τεμπελιάζω όπως άλλες χρονιές...
Αποφάσισα λοιπόν να κινηθώ, να μετακινηθώ από την απραξία μου και να δομήσω τη νέα μου πραγματικότητα και να δώσω στον εαυτό μου την ψευδαίσθηση ελέγχου που δικαιούται για να έχει ψυχική και συναισθηματική ισορροπία. Και να συνδεθώ ουσιωδώς με τους γύρω μου...

Και έτσι να αγνοήσω τους εσωτερικούς μου δαίμονες;
Ναι.
Αρκετή συζήτηση έκανα μαζί τους και είπαμε: αποφεύγουμε αυτούς που μας κατακρίνουν.

Τι λένε οι δικοί μου δαίμονες;

Πως είμαι:
κακιά...
σκύλα...
παχιά...
λαίμαργη...
δυστυχισμένη...
αδικημένη...
μόναξιασμένη...
φλύαρη...
ανίκανη να διατηρήσω μια σχέση για πολύ καιρό...
ανάξια να νιώσω την ευτυχία...
και όχι απαραίτητα με αυτή τη σειρά.

Μου υπενθυμίζουν όσα αρνητικά μου έχουν σούρει κατά καιρούς διάφοροι άνθρωποι που, τουλάχιστον τη στιγμή που τα έλεγαν, δεν είχαν και την καλύτερη διάθεση απέναντι μου.
Είναι εγωκεντρικοί οι δαίμονες μου. Με θεωρούν το Α και το Ω του κόσμου. Πως εγώ ευθύνομαι για όλα και πως θα μπορούσα να τα καταφέρω πολύ καλύτερα, να είμαι πολύ πιο ευτυχισμένη, πολύ πιο πετυχημένη, πολύ πιο πολύ.
Αλλά,less is more...
Να σκάσουν οι δαίμονες μου γιατί επιτέλους αναλαμβάνω ξανά δράση, κινώ κι εγώ το χέρι μου κτίζοντας τις νέες μου δομές και αποκαθιστώντας την ψυχική μου ισορροπία.
Δοκιμάστε το, ίσως σας βοηθήσει εάν το χρειάζεστε.

Με τα φιλιά και την αγάπη μου,
Θέκλα




Παρασκευή 29 Μαρτίου 2013

Η κρίση θέλει ψυχοθεραπεία!

Φίλοι μου,
βρεθήκαμε στα δύσκολα.
Από τις 15 του Μάρτη η Κύπρος δεν είναι πια η ίδια...
Βιώνουμε πλέον στο σπίτι μας, στην οικογένειά μας, στο πετσί μας, την οικονομική κρίση, η οποία δεν αφορά πλέον μόνο ένα μικρό άτυχο κομμάτι του πληθυσμού, αλλά τους περισσότερους από εμάς....

Πώς φτάσαμε ως εδώ;
Πώς το αντιλαμβάνομαι:

Το κακό ξεκίνησε πολλά χρόνια πριν.
Οι βάσεις μπήκαν με την ανεξαρτησία το 1960. Βάσεις διαφθοράς, διαπλοκής, "κουμπαριάς"...
Ως το 74 φαγωθήκαμε μεταξύ μας...
Μετά το 1974 μας τάισαν να σκάσουμε...
Με τη φούσκα του χρηματιστηρίου προγευτήκαμε τα σημερινά. Κανείς δεν τιμωρήθηκε σ' αυτή τη χώρα ποτέ... Κανείς εκτός από απλούς πολίτες που μπήκαν στο ΚΑΠ, που διώχθηκαν για οικονομικές οφειλές... Κανείς αρχιτέκτονας ή εγκέφαλος της φούσκας όμως...
Με την εισροή των ρωσικών κεφαλαίων, λόγω ψηλών επιτοκίων, επιδιδόμαστε σε ένα οργασμό υπερβολικού δανεισμού, με επίσης ψηλά επιτόκια φυσικά και φτιαχτή εκτόξευση των τιμών των ακινήτων στα ύψη. Αππωνόμαστε, κτίζουμε με δάνεια σπίτια, εξοχικά, πισίνες, αγοράζουμε με δάνεια πάλι σκάφη και γερμανικές λιμουζίνες και γινόμαστε τουρίστες σε όλη την Ευρώπη και τον πλανήτη. Σηκώνουμε κουστούμια όπως
ιδιωτικά σχολεία και μάρκες, αφήνουμε τα παιδιά μας να τα μεγαλώνουν οι οικιακές βοηθοί και νιώθουμε το κέντρο της γης.
Πιστεύουμε στις διαφημίσεις, στους πολιτικούς στους μαρκετίστες...
Είμαστε φιλόξενος λαός και εργοδοτούμε άκριτα, νόμιμα ή παράνομα υπερβολικούς αριθμούς αλλοδαπών. Όσους δεν δουλεύουν τους δίνουμε επιδόματα. (Με το αζημίωτο μας λένε, δίχως μεσάζοντες, το χάφτουμε κι αυτό όπως και τ'άλλα) ...
Και σαν να μην έφτανε αυτό αποφασίζουμε, ως η πρώτη χώρα στην Ε.Ε. με κομμουνιστή πρόεδρο, να δώσουμε αυξήσεις στις κοινωνικές παροχές, χωρίς μελέτη και δίχως καν την εξοικονόμηση με το να σταματήσουν οι μίζες και οι αχρείαστοι διορισμοί υπερήλίκων ημετέρων με υψηλές κλίμακες...
Η Ευρώπη διέρχεται πραγματική ή τεχνητή οικονομική κρίση, το ΔΝΤ κι η Μέρκελ καρατομούν την Ελλάδα. Κι εμείς χαβά μας. Και οι πολίτες και η κυβέρνηση κι η αντιπολίτευση κι η Κεντρική Τράπεζα κι οι υπόλοιπες τράπεζες...
Κοιμόμαστε τον ύπνο του βλάκα, δεν βλέπουμε πέρα από τη μύτη μας, μετά το Μαρί η Α.Η.Κ. ανακοίνωσε πάνω από 80 εκατομμύρια κέρδη, εμείς κάνουμε διακανονισμούς να πληρώσουμε το ρεύμα και συνεχίζουμε να σκύβουμε κεφάλια, μην πω να κατεβάζουμε και παντελόνια. Τον ύπνο του βλάκα από τον πρώτο πολίτη ως τον τελευταίο. Η πτώση του Ορφανίδη δεν μας συγκίνησε, δεν είδαμε πως μπορεί σε λίγο, πολύ λίγο να συμβεί σε όλη την χώρα... Ερχόμαστε σε προεκλογικό πυρετό, οι γερμανοί κι οι άλλοι περιμένουν τον επόμενο γιατί "με τον προηγούμενο δεν συνεννοούνταν" είπαν...
Και το προηγούμενο Σάββατο ξυπνούμε με το μπιπ στον κ..., αχάπαροι όπως πάντα.
Τωρά φταιν μας οι γερμανοί, η Μέρκελ και το ΔΝΤ. Όι ότι εν εν όρνια τζιείνοι. Επιτελούν χειρίστης μορφής οικονομικό πόλεμο κι εμείς πήγαμε ξυπόλυτοι στ' αγκάθια, αχάπαροι, απρογράμματιστοι και ευκολόπιστοι. Να ξυπνήσουμεν έστω τζιαι τωρά τζιαι να σταματήσουμεν να είμαστε αρνιά...
Καθαρά προσωπική γνώμη. Φταίμε όλοι. Φταίω κι εγώ, κι εσύ κι ο παρακάτω.... Που δαμαί τζιαι δα να ξυπνήσουμε...
Να στρωθούμε στη δουλειά και στη βοήθεια ο ένας του άλλου....

Από τη δική μου πλευρά, σκέφτομαι πώς μπορώ να βοηθήσω.... Αντιλαμβάνομαι πως η πλειονότητα του κόσμου δεν έχει πλέον την ευχέρεια να πληρώνει για να συναντιέται τακτικά με ιδιώτη ψυχολόγο. Μην ξεχνάτε πως υπάρχουν οι υπηρεσίες ψυχολόγων στα κρατικά νοσοκομεία... 
Επειδή ο καθένας με το εργαλείο του, αποφάσισα να αρχίσω μια καινούρια σειρά καταχωρήσεων στο ιστολόγιο μου με θέμα την ψυχολογική διαχείριση της οικονομικής κρίσης.
Νιώστε ελεύθερα να επικοινωνήσετε μαζί μου, μέσω του διαδικτύου (theklapetridou@yahoo.gr), για να θέσετε τα δικά σας ερωτήματα/θέματα. 

"Με τους πολλούς ο χάρος εν γλυτζιής" και μαζί θα τα καταφέρουμε καλύτερα. 

Σαν πρώτη συμβουλή: Ας αφήσουμε τον εαυτό μας ελεύθερο να πενθήσει για αυτό που μας συμβαίνει. Μπορεί να μην έχουμε νεκρό να κλάψουμε, αλλά αυτό που περνούμε προσομοιάζει με απώλεια όπως αυτήν που επιφέρει ο θάνατος....

Με όλη μου την αγάπη,
Θέκλα